mixiユーザー(id:1163653)
日記一覧
- アリーナにはいかなかった
- 2018年01月31日20:03
仕事から戻りスクワットの前回の記録をみて、寒いからこたつに入りちょっと他のサイトを見てたら見事に爆睡してしまった。起きたら7時半で気持ちも切れてしまった。明日行くことにする。参ったなあ。うっかりこたつに入ってしまったのが敗因だ。
- 34kgのダンベルベンチをした
- 2018年01月30日18:45
1st set 10times2nd set 8times3rd set 8times4th set 6timesその後補助のトレーニングをしたダンベルベンチは当分このウエイトでやって３セット全部十回できたらウエイトは増やさないでフォームを意識して続けてみたいと思うこのあとすき家に行ったあと少し
- オサッペヌプリ、コトニヌプリに登ってきた
- 2018年01月27日23:18
オサッペヌプリとコトニヌプリに登ってきた。北海道雪山ガイドの道東道北のところに載っている。今年釧路に転勤したし登ってみようと思っていた。今年に入って正月の手稲ネオパラ以外の山行はピークに立ててないのでピークに立って一月の山行を終えよう！と少
- 10km走った。大腸ポリープは腺腫だった。
- 2018年01月26日21:41
10.01 km距離1:11:20タイム7:08 分／km平均ペース今日は金曜日。いつもなら飲みに行くところだけどちょっと体を動かさないといけないかなと少しだけ危機感を感じ始めたので飲む回数を少し減らして体を動かしにアリーナに行った。昨日は4キロだったので今日は
- 95kgのデッドリフトをした後4.66km走った
- 2018年01月25日23:20
70kg 3times95kg 1times95kg 5times80kg 10times90kg 10times4.66 km距離36:30タイム7:50 分／km今日のデッドリフトは狙っていた95kgを10回できなくて残念だった。昨日はダンベルベンチをして睡眠時間が短くてなんか寝不足な感じだった。会議が超眠くて辛かっ
- 34kgのダンベルベンチをした
- 2018年01月24日18:56
1st set 9times2nd set 10times3rd set 8times4th set 3timesその後補助のトレーニングをした。今日は毎朝見ている一押しモーニングの星占いが一位だった。日差しもあり仕事もいろいろありつつなんとか進んでいる状況。珍しく気分よく帰宅しご飯食べる前にト
- 阿寒湖畔観光と木禽岳敗退
- 2018年01月21日21:47
木禽岳敗退した。土曜日の昼から泊りがけで阿寒湖畔で会議があった。翌日日曜日は単に食事をとってからフリーになるため近くにある木禽岳、阿幌岳に登ってみようと思った。なおここを参考にした。http://tiroro.haru.gs/kikinahoro/kikinahoro.htm登山時間5時
- 85kgスクワットした後5km走った
- 2018年01月18日23:15
1st set 82.5kg 10times2nd set 85kg 2times3rd set 85kg 3times4th set 62.5kg 10times5.01 km距離39:48タイム7:57 分／km平均ペース前回のトレーニングから22日振りのトレーニングとなった。ベンチプレス自体は週一でできているが下半身のトレーニングが靴
- 靴を買った、春の湯武佐店に行った、ドライブレコーダーの動画をパソコンで見てみた
- 2018年01月17日21:13
今日の仕事も低値安定の筈だったが夕方に本店から急に電話が来て今週末までに返事をしなければならない案件が湧き上がった。少し憂鬱だ。それはそれとして定時で上がりスポーツデポに運動靴を買いに行った。半額セールになっていた靴を7千円弱で買った。色は
- 34kgのダンベルベンチをした
- 2018年01月16日20:49
1st set 9times2nd set 8times3rd set 7times4th set 6times5th set 2timesその後補助のトレーニングをした。先週の三連休は遠出したこともあり土曜日日曜日何もせずにいた。なので本来ならば昨日の月曜日にトレーニングをしなしければならなかったのだが週明
- 昨日はバーに飲みに行った。今日は冬用のワイパーのブレードの交換をした
- 2018年01月13日17:35
昨日は職場から帰っていつもの居酒屋に行った。そのあと一人だったので気になるバーに行ってみた。客は大阪方面から来たカップルのみだった。バーに行くのはかなり久しぶりだったがとても楽しく飲んだ。結構フラフラになって帰宅して5時までこたつで爆睡して
- 靴がないw
- 2018年01月11日21:02
今日も定時に帰宅。閑散期が明日で終わり来週からまた通常業務、年度末年度はじめの繁忙期に入る。仕事に関して誰が悪いのでもないことが起こりそれに関わっていたので少しブルーな気持ちで帰宅後こたつに入りぼーっとネットを見た。6時半ごろスクワットしに
- 34kgのダンベルベンチをした
- 2018年01月10日18:12
1st set 9times2nd set 8times3rd set 7times4th set 5times5th set 3timesその後補助の筋トレをした。いつもは帰宅後ご飯を食べたあと数時間寝てから筋トレしていた。昨日もするつもりだったが帰宅、ご飯の跡寝てしまい、起きたからするつもりの筋トレをしな
- 三段山に山スキーに行った。ピークには行けなかった。
- 2018年01月07日21:33
三段山に行ってきた。年末年始休暇が終わり二日勤務して三連休。どこか山に行くぞと考えていたがあまり思いつかない。そういえば三段山の山スキーっていったことないぞ、行ってみよう！と思い出かけた。三段山は山スキーの聖地だ。ふわふわの底付きのない新雪
- 軽い腰痛
- 2018年01月04日17:50
今日は新年を迎えての初出勤。職場は閑散期で正直ひま。支店から言われていた雑務をこなして定時で終わって帰宅した。今日の一番は、一月一日に痛めた腰がまだ完調とは言えず少し辛かった。とくに椅子から立ち上がるときに少し、うっとくる感じだった。ただそ
- この年末年始も大したことしなかった
- 2018年01月03日23:19
29日から3日までのいつもの年末年始休暇。前日仕事が終わってから釧路でご飯食べてそれから札幌に移動した。翌日例年どおり29日は低山の白旗山に登った。日記にも書いたが歩くスキーで行った方が楽しかったのかも?歩くスキーの道具は全く持ってないけど。スノ
- 手稲ネオパラに登った
- 2018年01月01日19:29
手稲ネオパラに登った。毎年恒例の元旦登山。札幌の実家に帰省してて「北海道雪山ガイド」の札幌近郊の山で未踏のものの中からどれにしようか決めないまま当日を迎えてしまった。外を眺めたらあまり状況が宜しくないのといつもの寝坊で8時半過ぎに起きてしま
