どうにもならなかった

1:40頃に寝て7:40頃に起きた
早く寝るのは続かないというお話
難しいね

スポーツクラブ
体重がそこまで変わっていない…
ちょっと増えたか
脂肪量も少し増えているという
維持出来ているようで出来ていない
脂肪が増えても困るんだ

頑張って減らす努力ね
何であれ筋トレにつなげる意思を持たないと

昼間凄く眠くなっている
気づいたら10分近く寝てたり
単純に睡眠不足が足りていないのかも
かもというか足りていないんだろうなあ
一気に解消出来たらいいんだけど
まあ一気に解消は無理だろう　少しずつ改善したいなあ