じわじわと行く

1:10頃に寝て8:10頃に起きた
寝るのは出来ても起きるのが出来ない
1時寝というのもだいぶ遅いと思うけど

雨がまだ降っている
止んでいる
でも曇っている

スポーツクラブ
前回と比べてあまり変動が無い
という事は維持出来ているという事に
体脂肪の変動はすぐに来るわけでも無いし…
じわじわと行こう　少しずつ
有産度運動も忘れずに
とはいえウォーキングの範疇
ランニングはやったとしても続かないと思うけど
地道にいこう　そうするしかない

風邪が思ったより引かない
長期的な物を想定しないといけないのだろうか
薬をパッパと飲んでいけば解決しそうな気もする
まだちょっとわからない