そろそろ

1:30頃に寝て8:00頃に起きた
もうちょっと早く起きれたんじゃないかなと思う
朝が寒いから起きれないんだ
そう思う事にしよう

スポーツクラブ
前回から肩と腕というより胸近辺を鍛える事に
前回やってちょっと筋肉の痛みを感じたからね
触れてなかった場所を動かしたんだなという感触があった
じゃあもうちょっとやってみるかという感じ
色々と続けてみたいところ

午後に買い物に行く
スポーツクラブで歩かなかった分ここで歩くんだ
結構歩いた気がする
どれぐらい歩いたのかはわからないけども

鏡越しに見た自分の腹部がちょっと変わってきている気がする
見直すとあまり変わっていない気がする
時間かかるぞこれは