きええい

1:40頃に寝て7:50頃に起きた
大体こんな感じ
少しずつ早く寝て早く起きるようにしていきたいところ

スポーツクラブ
足のトレーニングに使っていた器具に使用禁止の張り紙が
前回使った時にやけにガチャンガチャン音がしたからなあ
機械としてもちょっと古い感じだしメンテナンスによる調整でどうにかなるとは思いにくいが
まあしばらくは使えないらしい　別の手段で行こう
と、言っても今回も腕だけ　鍛えられる場所は背中当たり
血液検査の結果も考えてちょっと筋肉つける姿勢で
脂肪燃焼が出来るといいね程度の間隔

最終的には食生活の改善になるんだろうけどね
これだけで大分変わると聞いた事もあるし
出来るかどうかは別問題だけどね

でも変えてみたいよね　食生活
どう変わるのかわからないけど？

大相撲
今回大砂嵐不調だなあ
どこか悪くしてるのかな　治せるといいんだけどな
夏巡業の予定表が映ったりしたけど
ほぼ連日あちこちに移動するんだね
これは大忙しだなあ　思った以上に大変だこれ