12:50頃に寝て7:30頃に起きた眠かったから早く寝たつもりなんだけどなそんなに早くないぞいやまあ1時前だから早い方か家で出来るトレーニングを！少量とはいえ頑張っていこうやらないよりはいいからねそこから発展できればいいねって思ってはいるポケとるSラ

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