1:40頃に寝て7:30頃に起きたもう少し遅くに寝たかも大体これぐらいだけど家で出来るトレーニングをこなしていかないといけない現状はやっていないといえるうーむ…何でもいいから手をつけていかないとなあ目指せ習慣化それが一番の理想ではある他にもやりたい

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