2:50頃に寝て8:10頃に起きた早く寝るつもりなんだがつもりでしかない足が痛いのはそう簡単に改善しないまだもう少し痛いんだねちょっとした用事で重いものを持ったら腰の痛みを再発するここしばらく動きがあまりなかった影響もあって疲労が速い基礎体力も落ち

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