やってみると

1:40頃に寝て7:40頃に起きた
起きれそうで起きれず
まあそういう事もある

スポーツクラブ
腕のトレーニングで効いている気がしている
なんか出来てる気がするぞ！
本当に効いているのだろうか
そればかりはわからない

まあやる事自体は悪くないでしょう
どんどん続けていこう
背中なんかも鍛えていきたい
でも効いているかどうかちょっとわからないんだよね
難しいねトレーニング

背中の部位鍛える前にストレッチみたいに背中の部分を動かして
実際に動かしているのを意識してからやってみて
そこまでしていかないと心配
それぐらいしないと背中に効かないのではという感覚
そこまでしなくてもいい気はするけども…
やってみない事にはわからん