先が長くて遠くて

1:40頃に寝て7:50頃に起きた
寝た時間が毎回曖昧なんだよな
少しずつ早く寝れるようにしていきたいですね

スポーツクラブ
筋肉量が減っていく
ちゃんと運動しないからこうなる
家で出来るようなトレーニングを忘れずにしていないと
実際のところかなり忘れているんですね
続かないんだこれが
どうにかしたいものだが

とは言いながらもね
簡単に筋肉がつくわけでも無いからね
ここが踏ん張りどころかもね

あまりやる気の出ない現状
どうにかして奮起しないと
やらないと始まらない事も多い
でもなあ…出ないんだよなあ
どうしたらいいんだろうね
色々と辛くなってくる