なかなかなか

1:40頃に寝て8:00頃に起きた
意外と早く目が覚めない
意外なのだろうか　最近はこれが定刻になっている
どうしたものか

スポーツクラブ
あまり長く滞在できないタイミングで行ったけどまあ
有酸素運動をカットすればどうにでもなる
意外と長いぞ10分運動
斜め懸垂で肩に刺激が行っている気はする
しかしあまり成長している気はしないという
負荷が足りていないのかなあ
もう少し追い込むようにしたら変わるのかも
他に手段があるのかも

ちょっと集中できない事が多発してる
もう少しこれをやっておきたい…
という気持ちはあれど進まない続けられない
そんな感じ