見えにくい成果

1:30頃に寝て8:10頃に起きた
起きるのが遅い
いつも通りの時間になっちゃったね
なんか仕方ない気もする
気持ちを入れ替えよう

スポーツクラブ
体重は減ってる
体脂肪はあまり減らない
これがよくない
そう簡単に減らないとは思っているけども
減っていく筋肉量　これが大変
維持するのも大変なんだなあ
この調子で続けていこうと思います

筋肉かどこかわからないけど効いている気がする！！
って事はあるんだけどそこから先が中々
筋肉痛を起こすのも大変なんだな
そりゃまあ筋肉痛治ったら以前と同じ負荷じゃ足りなくなるわけだけど
難しいね
やり続ける意思を生み出したいところ