大丈夫ですか

昨日日記書くの完全に忘れてた

1:40頃に寝て8:10頃に起きた
7時起きの暗示の効果が切れた
そう簡単に起きれるわけでも無いということかもしれません
もうちょっと強く意識してみないとダメかもね
早く起きるぞ起きるぞ

スポーツクラブ
いつもの体重測定に体測定の脂肪量筋肉量を追加しようと思っている
毎回の調査で増減が多分わかる
というかちょっと測る度に数字が増減して信用できなくなっている
本当に効果があるのだろうか
変化が無いだけマシなのかもしれないけども…
改善されていないというのも結構辛いものがある
そこまで行くと別の視点で改善する必要もありそうだけど

一体何が悪いんだろうね
純粋に食べすぎなのかな
美味いんだ飯が