梅雨入りということで

1:20頃に寝て7:30頃に起きた
大体こんな感じなはず

梅雨入りらしい雨が夜になったら降り出した
凄い降ってきた　天気予報で降るような事出てたけどここまで勢いがあるとは
いつまで続くのかは知らない
雨が強く降られると意外と見れない衛星放送
電波が受信出来てない
凄いね雨

スポーツクラブ
体測定の結果はそこまで悪化せず
維持出来てるだけいいよ
肩や腕もいつも通りにやっていく…
が肩に関しては軽重量でも意外と効いている
気がする
筋肉痛のようなモノが出ないから本当は効いていないのだろうかとも思える
ちょっと回数増やしていくかな

効かせていく努力を怠らないようにしないといけないか
がんばるぞ

食欲が止まらない
抑えるように気を付けて行かないと