どうしよ

3:10頃に寝て9:10頃に起きた
ハッキリ言って寝るのが遅すぎた
原因は自分にある
気を付けよう

スパッと早く寝るようにして体に覚えさせていかないと
夜更かしが続くとそれに慣れて行ってしまう
こういうのは良くない
ちゃんと寝るようにしよう

何か食欲が出てくる
何か食べたいという感じ
これでは体重減が遠くなる一方だ
強い意志で画面できれば一番だが

あまり気がのらない
やろうという気が起きないんですね
これは良くない…が解決策も浮かばない
どうすればいいんだろね