結局はね

1:40頃に寝て8:10頃に起きた
ちょっと起きるのが遅い
これをどう改善していくかが問題
どうしたものかな

スポーツクラブ
主に胸を重視して
ベンチプレスが主に鍛えられる場所は胸だと思っている
それほど鍛えられている気がしないけど
多分胸だと思う
でもこれに関しては姿勢が第一でなあ
ちゃんとした姿勢を覚えないと効き目も悪くなるとかなんとか
色々調べたりする必要もありそうな感じある

とりあえず続けていこう

ちょっと横になる
横になるだけなるだけ
30分ぐらい寝てた
あまり自然というわけでも無いけど寝る事は寝たわけだ
多少は楽になるぞ
ちゃんと睡眠をとっていきたいところではあります