1:40頃に寝て7:40頃に起きた時間が固定しつつあるそんなものかもしれないがもっと早く起きたいし寝たい難しいね朝と夜が寒くなってきた布団から出にくくなるねこれはでも出ないといけないからね大変だね…今日はスポーツクラブで足もうちょっとスクワットの回

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