1:30頃に寝て8:10頃に起きたあさイチを見たけど相変わらず冒頭数分が台風情報九州本島に大変だなスポーツクラブ今は筋肉をつけてみたいという気持ちで行動これで付けばいいなという気持ちね付くかな…付くといいなそんな感じ重量と回数のバランスは大事なのか

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