2:20頃に寝て8:30頃に起きた寝るまでの時間が遅くなりがちこういうのが良くない改善するように心掛けないと駄目ですねひとまず早く寝るとか早く寝るにせよやる事を早めに終わらせるのは大事か当然の事ともいえる外に出る事が無いと全然動かないそういうものと

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