12:40頃に寝て7:40頃に起きた収まりつつあるでも今日はなんと言うかね見事に早起きできなかったねトレーニング行ったとりあえず運動　これで体を燃焼少しでも有酸素運動を活用していけ筋トレも多少はやらないと形にならないポケとる期限ギリギリにならないと

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