1:30頃に寝て8:00頃に起きたもうちょっと早く起きれたんじゃないかなと思う朝が寒いから起きれないんだそう思う事にしようスポーツクラブ前回から肩と腕というより胸近辺を鍛える事に前回やってちょっと筋肉の痛みを感じたからね触れてなかった場所を動かした

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