12:40頃に寝て7:20頃に起きたトレーニング行った行くのが遅くなったから色々と巻きで有酸素運動の時間が犠牲になったどうにかしていくのを早くしないとなあ遅くなっていくばかりじゃ何も出来ないぞ体測定が近い最近の体重の減少が何きっかけなのかわかるね水

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