1:10頃に寝て7:40頃に起きた特別早く起きたという気にはならないまあ…これが続けばいいなとは思うけどスポーツクラブとりあえず腕を鍛える重量を増やしていくより回数を増やす感じでどこまで行けるかなと思いつつ回数を徐々に増やす鍛えて行こうね最近はどう

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