1:30頃に寝て7:40頃に起きた毎日これぐらいに起きることが出来たらいいのに頑張れば行けるようになるのかなスポーツクラブ前回やった腕の筋トレの影響が響いているまだ直っていない腕は直るまでに時間がかかるのかじゃあ違う場所をやろうそれでも腕は出来るか

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