12:40頃に寝て7:10頃に起きた寝汗を感じるトレーニング行ったやってやったたまには違う有酸素運動でもやる色々と挑戦だ　やってやれ汗を流そうと来ていた服を脱いだら汗がびっしょりびっしょりと言うほどでもないけどまあ汗をかいてた証拠にはなるわねこれは

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