1:40頃に寝て8:00頃に起きた寝るのがちょっと遅かったな気合を入れようがんばれ自分スポーツクラブとりあえず一つに集中肩もやりたかったけど今は胸から腕にかけて集中だ！出来てるかどうかは別としてこの調子でしばらく続けてこれは大変だなと思える程度まで

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