1:20頃に寝て6:10頃に起きたでも眠気だけはバンバンやってくるつらいトレーニング行ったとりあえずやる重量もやや多めに筋肉に効かせていく効いているのか　わからん気づいたらこんな時間何かしたっけ…ただひたすらに暑い暑いと思ってたからなそればかりで時

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