1:30頃に寝て8:20頃に起きたもう少し早く起きれたはずだが…実際はそうでもなかったねスポーツクラブ気力が抜けてきて…と、いうかあまり出来なかったやろうという気持ちが薄かったねそれでいて肩にもあまり効いていないというか…もうちょっと重量増やせば違

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