12:50頃に寝て7:50頃に起きたなんか寝た時間があやふや感でも大体こんな感じトレーニング行ったとりあえずやってね重量を増やして負荷を高める方法で行こう刺激を与えるんだポケとるサファリで捕まえる計画あまり捕まらない　先は長いぞ！試行回数でどうにか

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