1:30頃に寝て8:00頃に起きたまだ起きれず　どうにかしたい気持ちはあるスポーツクラブいやー、効いている気があまりしないんだね姿勢が悪いのかなちゃんとした姿勢でやらないと効果が出ないと聞くし効いていると言ってもその加減が筋肉痛の有無だし気づいてい

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