2:00頃に寝て8:20頃に起きた結局いつもの時間じゃん早く起きるのは大変だ結構な間朝食にオートミールを取り入れています体型の変化はそんなに変わってないんですね流石に1ヶ月で結果を見るのは早計か…？もう数か月やっていかないと駄目かこういうのは長期的

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