3：30頃に寝て8:00頃に起きた致命的な睡眠不足ダメそう寝るのが遅いと睡眠不足になるわかってますけどね今はそれを改善するのも大変で気を付けているつもりではあるんだがやる事もしっかり全部と言わず軽めに抑えて睡眠優先これぐらいできないといけない頑張

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