1:10頃に寝て8:00頃に起きた気がする多分このぐらいの時間に寝たと思うんだけどなちょっと曖昧スポーツクラブ体測定の結果が大した変動も無く筋肉が特に増えたわけでも無いけど体重が増えるつまり脂肪も増えてる状況としては好ましくない変えるにしてもぜんぜ

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