1:10頃に寝て8:00頃に起きた寝るのは珍しく早かった起きるのはいつも通りだったもう少し早く起きたいね体が起きないね今日は晴れ暑かったんじゃないの気温の変化が辛いよスポーツクラブ腕を鍛え出す　二の腕採血が数か月先にあるから鍛える血管をちょっと太く

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