1:40頃に寝て8:00頃に起きたうんうん大体こんな感じだよねいつもの時間に戻ってきた定着させるのって大変スポーツクラブなんか体重が減ってる筋肉量も減ってるそれじゃあ駄目なんだよ筋肉を付けた以上で脂肪を減らしたいんだなんなら筋肉減ってもいいけど脂肪

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