1:40頃に寝て8:00頃に起きた早く起きたかった過去形スポーツクラブ帰ってきた有酸素運動月曜日は抜歯もあるし行かなかったんだねよくよく考えたら運動を控えるのは抜歯後だまあいいかとりあえず20分の有酸素運動30分は時間が取れないけど20分なら何とかついで

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