2:10頃に寝て8:00頃に起きた寝るのが遅いよ寝るのがなんとかしないとスポーツクラブ肩とか腕とかちょっと試しに懸垂に挑戦全然上がりそうにない体重が重くて上がらないのか懸垂に必要な筋肉が足りていないのかどっちだろうね12月に入りました今年も今月で最後

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