曇りと雨

1:30頃に寝て7:40頃に起きた
ような気がする
朝のドラマも一応見た気がする
今一覚えていない

曇ってるなあ
案外雨降り出すんじゃないかなあ
降り出したね
夜になったら勢いも増えて
一部地域で避難勧告が出る勢い
そんなに降っているのか

スポーツクラブ
まだ肩は痛みが抜けていない
まあそこまで肩を使わないところを鍛えればいいんじゃないかな
やってみると意外と肩を使わないまま出来る
種目自体で鍛えられる部位って結構違うものなんだな
多少は意識していくかな