1:30頃に寝て7:40頃に起きたような気がするんだけどなあちょっと覚えていないスクワットが効いている気がする足に軽く痛みが出たんだね続けていけば成果があると言う話かもしれないこの調子で続けようどんどん続けようやれる回数が増えるからね色々考えた時に

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