2:30頃に寝て8:30頃に起きたまあまあそんなもんでしょうちゃんと寝れるならそれでいいんだ筋トレ再開最初のうちは筋肉痛も来るかもしれないそれは承知の上それから継続できるかどうかだ出来るといいんだが体重減を目指すなら食事方面の見直しもねまあ…こっち

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