1:40頃に寝て7:40頃に起きた早く寝るのは続かないというお話難しいねスポーツクラブ体重がそこまで変わっていない…ちょっと増えたか脂肪量も少し増えているという維持出来ているようで出来ていない脂肪が増えても困るんだ頑張って減らす努力ね何であれ筋トレ

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