1:20頃に寝て7:20頃に起きたはずですある意味理想的ではないでしょうか大体1時頃に寝れるようになったら一番徐々に慣らして何か暑い日差しが出てるんだねまあ6月入ってるし当然か今日は採血検査の結果を聞きに聞きましたが…まあ数値は大体下がっていて改善の

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