1:40頃に寝て8:00頃に起きた気を抜くと寝るのが遅くなってしまうやる事はちゃんとやらないとだめですねスポーツクラブ今僕は運動をしているそんな気持ちになっている短時間とはいえ体を勢いよく動かして思ったより息が切れるという感じこの状態でもう少し負荷

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