1:40頃に寝て8:20頃に起きた目が覚めたら既にあさイチが始まっていた駄目だなあ　目が覚めるのが遅い原因は何だろうねスポーツクラブとりあえずやる体測定の結果は大体そんなもんじゃないかと思う程度筋肉量がやや減ったり体脂肪が増えたり改善が出来ていない

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