12:50頃に寝て8:10頃に起きた珍しく早めに寝るというこれが珍しくなくなるのが理想慣れて行かないとスポーツクラブ体測定の結果…体脂肪がちょっと減った体重はちょっと多めのままという事は筋肉がついている…？という事かもしれないこのまま続けて減ってい

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