1:20頃に寝て7:20頃に起きたうーん　この寝る遅さよもう少し早く寝れればいいんだが昨日からちょっとした頭痛何が原因かなトレーニング行ったとりあえずやろう　胸に背中にこれを続けて形を作っていけそれで家で別の場所も鍛えられればなおよい出来てない意識

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