1:30頃に寝て8:00頃に起きた結局起きるの遅すぎるのがなんともスポーツクラブで腕今回は回数を重視してねひたすら重くするのもいいけどたまにはねどうせ持ち上げられる重量にも限界はあるし色々やろうね次どうなるかわからないけどねなんであれ続けていきたい

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