1:40頃に寝て8:00頃に起きた早く起きるつもりも大失敗だね今日は曇り雨も降ったりした長く降り続けるわけでもなかったけどねスポーツクラブそう簡単に体型は変わらない体重減らすのも大変だね有酸素運動かあ…頑張っていかないといけないね筋トレも忘れずにし

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