1:30頃に寝て8:00頃に起きた見事に寝過ごしてこれは酷い　そう思いましたが一度目が覚めた気がするのでこれは二度寝ですね…スポーツクラブで足をついでに背中をこの重量はどうだろうと思う量でも何とかなるセット数をちょっと増やして足を鍛えていくぞそして

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