1:40頃に寝て8:30頃に起きたあさイチ最初から見ればよかったと後悔しているまあ早起き出来なかったのも悪いんだけどスポーツクラブ体測定の成果が振るわない体重減ってないんだこれむしろ増加傾向筋肉の量すら微減しているぐらい維持が出来ていない…でも有酸

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